تنفس

تنفس از نقش بسیار زیاد و موثری در سلامت ما ایفا می کند به یک سری مطالب زیر در رابطه با تنفس توجه کنید.

یک تنفس عمیق و آرام 6 تا 10 برابر تنفس معمولی اکسیژن بدن را تامین می کند.

70 درصد مواد زائد و اضافی بدن از طریق تنفس، 20 درصد از طریق پوست و فقط 10 درصد از طریق دستگاه گوارش از بدن دفع می گردد.

تنفس حقیقی شفاست. با تنفس عمیق و آگاهانه، بیشتر مشکلات روحی، روانی و همچنین جسمی از بین می روند.